EN ROUTE

Proposer des ateliers d’apprentissage du vélo pour un groupe de femmes dignoises en situation de précarité. Cette action vise à favoriser l’autonomie et la mobilité INSCRIPTIONS A partir du 23 janvier 2014 au centre d’animation sociale et au CIDFF Communication par voie d’affichage dans les lieux de fréquentation du public Réunion d’information collective à destination des femmes le 17 février de 14h à 16h au centre d’animation CONTENU Proposer 10 heures d’apprentissage du vélo sur 5 journées • Partie pratique (apprentissage ou réapprentissage + entretien du vélo) • Partie théorique (lecture d’un plan, prévention et sécurité, panneaux du code de la route de base, représentations sur la mobilité en général, les freins psy,…) Lieu d’apprentissage : quartier Pigeonnier-Barbejas Calendrier : 5 séances à raison d’une fois /semaine le lundi de 14h à 16h Nombre de participantes : 6 à 9 maximum par session Une deuxième session de 5 séances a eu lieu dans les mêmes conditions entre le mois de mai et septembre Programme 1ère session: Date Contenu de la séance 17/02/14 - Présentation du projet - Représentations sur la mobilité en général, freins psychologiques 10/03/14 - Intérêt de la pratique du vélo - Préparation et vérification des vélos (gonflages des pneus, réglage des freins, ajustage des selles) - Position de base, équilibre, propulsion, conduite 17/03/14 - Les différents virages et les trajectoires 24/03/14 - Changement de vitesses, freinage 07/04/14 - Aborder une montée et une descente, les bons gestes à avoir 14/04/14 - Sortie en ville - Promenade dans le quartier - Démontage et montage d’un pneu, changement d’une chambre à air, resserrage des freins,… - Remise du « diplôme » 12/05 - Bilan - Questionnaire de satisfaction - Goûter Programme 2ème session Date Contenu de la séance 26/05/14 -préparation et vérification du vélo de la nouvelle participante - trajectoires directes avec plots sur herbe et goudron - freinage - apprentissage de la levée de main droite et gauche -jeux divers (pour la stabilisation du vélo et le maintien de l’équilibre) 5 02/06/14 - trajectoires directes, virages - trajectoires côte à côte - freinage - sortie avec 2 dames jusqu’aux thermes (jardins) 16/05/14 - Annulée faute de participantes plusieurs excusées et 1 seule présente 23/06/14 - sortie en ville (parcours cycliste jusqu’au plan d’eau retour par l’office du tourisme) -lecture du plan et repérage routes cyclistes) 30/06/14 - Séance annulée en amont pour cause de trop grande défection (ramadan et de départ en vacances). Cette séance ainsi que celle du 16/06 seront reportées au 08 et 15 septembre 08/09/14 Sortie en ville (remise en jambes jusqu’aux thermes, parcours cycliste jusqu’au pont bleu puis retour en boucle jusqu’au rond-point de l’étoile, front de Bléone puis retour par bd Victor Hugo et Docteur Honnorat) 15/09/14 Sortie en ville suivie d’un petit déjeuner
Sourcé par
le 03 Mar 2020
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